Blog

Fit für die Skisaison

Montag, 7. November 2016 08:28:32 Europe/London

Einfache Übungen wie Abfahrtshocke für 10 Sekunden halten und dann hochspringen, um beim Landen wieder in der Abfahrtshocke zu enden, kräftigen die gesamte Oberschenkel und Oberkörper Muskulatur. Diese Übung eignet sich auch als Aufwärmübung, während du auf die Gondel wartest. Die nächste Übung kennen alle Yoga-Begeisterten. Auf den Rücken legen, Beine aufstellen und den Oberkörper bis zu den Schultern vom Boden abheben. Ein Bein ausstrecken und langsam die Hüfte senken und heben. Dabei darauf achten, dass du nicht auf eine Seite wegkippst. Zehn Wiederholungen, danach Bein wechseln und wiederholen. Klassische Liegestütz stärken deinen Oberkörper und Arme. Du denkst vielleicht, dass du deine Arme beim Skifahren und Snowboarden nicht besonders brauchst, aber sie stärken dein Gleichgewicht und im Falle eines Sturzes hast du genug Kraft um dich abzufangen. Die nächste Übung ist so einfach, dass du sie machen kannst, wenn du im Büro auf deinen Kaffee wartest. Steh gerade und hebe und senke deine Ferse. Berühre dabei aber nie ganz den Boden. 20 – 30 Wiederholungen pro Tag und du trainierst perfekt dein Gleichgewicht. Doch nicht nur dein Körper sollte auf Vordermann gebracht werden sondern auch deine Ausrüstung. Checke alle Verschlüsse deiner Skischuhe oder Snowboardboots und lass Ski und Snowboard professionell wachsen und deren Kanten schleifen. Wichtig ist auch die Überprüfung der Bindungseinstellung für deine Sicherheit auf der Piste. Bei all der Vorbereitung vergiss nicht dir deinen Oneskee zu besorgen. Denn dein Oneskee Skianzug sieht nicht nur gut aus sondern sorgt ebenfalls für deinen Schutz auf und abseits der Piste. Wasserfest und mit RECCO Reflektoren bist du absolut fit für die Piste.

Cooler Artikel? Dann teile ihn  mit deinen Freunden

 

Posted in News By

One Skee

Post Comments

Showing 1-10 of 33 products

10 /

whfausa

posted on Dienstag, 11. April 2017 04:12:54 Europe/London
<a href= http://buy-tadalafil-ph.com/#buy-tadalafil-india-no-prescription >cialis</a> sent

ErbElisp

posted on Dienstag, 11. April 2017 03:28:19 Europe/London
<a href=http://buycialisrx.review/#brand-cialis-buy-online>cialis</a> tried

Bcllam

posted on Dienstag, 11. April 2017 02:49:30 Europe/London
http://buycialisph.review/ viagra tabletta cialis 20mg

fnLix

posted on Dienstag, 11. April 2017 01:04:28 Europe/London
http://buycialisrx.review/ lowest viagra prices cialis levitra

Cixlam

posted on Montag, 10. April 2017 05:00:29 Europe/London
<a href= http://buy-tadalafil-ph.com/#cheap-generic-cialis-online >tadalafil</a> turning

qdfausa

posted on Montag, 10. April 2017 03:14:16 Europe/London
http://tadalafil-ph24.com/ viagra trial voucher buy cialis online <a href= http://tadalafil-ph24.com/ >their explanation</a>
buy cialis online no prescription

DxgElisp

posted on Montag, 10. April 2017 02:23:16 Europe/London
buy cialis overnight <a href= http://tadalafil-ph24.com/ >cialis</a>

Xjmlam

posted on Sonntag, 9. April 2017 15:42:36 Europe/London
k http://tadalafil-ph24.com/ buy generic cialis free

xtLix

posted on Sonntag, 9. April 2017 11:58:58 Europe/London
<a href= http://kamag-ra.review/#viagra-online-overnight-delivery >kamagra</a> bright <a href= http://vardenafil-on.com/#generic-levitra-india >levitra</a> himself <a href= http://doxycyc-line.life/#viagra-dosages >acquistare doxycycline</a> answer <a href= http://tadalafil-on.com/#viagra-cialis-generic-sildenafil-citrate >cialis</a> close

ImyElisp

posted on Sonntag, 9. April 2017 05:43:55 Europe/London
<a href=http://doxycyc-line.life/#buying-viagra-in-ireland>doxycycline 100 mg walmart cost</a> share <a href=http://sildenafil-on.com/#cheap-generic-viagra-online>canadian drug stores</a> twenty <a href=http://tadalafil-on.com/#cialis-generic-cheap>tadalafil</a> understood

Showing 1-10 of 33 products

10 /

Kommentar hinzufügen




* Pflichtfelder

Early bird catches the bargain

We hate summer at Oneskee HQ - No snow, No sales! Why would you want to buy the NEW Mark IV today? PRICE!

Sign up to get your exclusive discount code via email. You will be amazed at the saving! Offer ends August 31st.

Privacy Policy